👊 COMMENT S'ECHAUFFER SANS COURIR ?

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Comment faire un échauffement sans courir? Comment s'échauffer pour la boxe? Comment s'échauffer pour le kickboxing? Aujourd'hui je partage avec toi un échauffement complet quand ta salle est pleine et que tu ne peux pas courir . #kickboxing #boxe #échauffement La boutique en ligne du SAPPBOXINGCLUB : https://sappboxingclub.myspreadshop.fr/ • 00:00 Intro • 00:37 Tranquille • 01:55 On fait monter le coeur progressivement • 03:52 le bassin • 05:00 Qqes mouvements spécifiques • 08:58 Les articulations de bas en haut ou de haut en bas • 11:28 Un format Tabata Abdos/Gainage • 21:43 Un volet ludique pour finir Moi c’est Flo, je pratique et j’enseigne la boxe pieds poings depuis plus de 25 ans au sein du Saint André Pieds Poings. Je ne suis pas champion du monde mais j’ai contribué à en former plusieurs et je compte bien continuer ! Je suis titulaire du Brevet de Moniteur Fédéral 3ème degré, détenteur d’une ceinture noire 3ème degré de Full Contact, gants noirs 2ème degré de Kick Boxing/K1. Je suis l’entraîneur principal et j’officie avec une équipe de passionnés bénévoles comme moi. Nous souhaitons élargir notre apport et nos échanges avec un plus grand nombre de personne d’où la création de cette chaîne. Pour recevoir le guide gratuit des 7 habitudes de vie: https://sites.google.com/view/7-habitudes-de-vie/accueil Vous y trouverez des conseils, des démonstrations et bien plus encore. Le savoir, c’est la seule chose qui grandit quand on le partage. Le savoir se perd avec celui qui néglige de le transmettre. https://1tpe.net/go.php?dat=Zmxvc2FwcC51cDJ1LjEw&tk=